15 Dicas Aprovadas por Especialistas para Combater a Pele Seca e Danificada neste Inverno
15 Dicas de Especialistas para Combater a Pele Seca e Danificada neste Inverno com Sucesso
Se você tem pele seca, às vezes parece que nenhuma quantia de hidratante irá saciar a sede da sua pele e dar-lhe aquele brilho radiante desejado. Embora a hidratação regular seja importante, por causa das várias causas que podem levar ao ressecamento da pele (genética, dieta e clima), é preciso mais do que apenas encontrar o melhor hidratante diário para tratar verdadeiramente a pele extremamente seca. No seu cerne, a pele seca é o resultado da redução da produção de sebo. “A pele seca ocorre quando a pele está desprovida de óleo e água”, diz a famosa terapeuta de cuidados com a pele e especialista, Tarryn Warren. “Tipicamente, uma pele seca está associada à falta de óleos naturais e lipídios”. A genética determina a taxa de produção de óleo pelas glândulas sebáceas da nossa pele, mas as condições ambientais, como o vento do inverno e a baixa umidade, também desempenham um grande papel no quão seca a nossa pele fica.
Independentemente do que tenha desencadeado a sua secura, os sintomas são universais. “Os principais sinais são a aspereza da textura, que pode ser sentida ao passar os dedos pelo rosto e sentir uma textura áspera como lixa”, diz Warren. “A pele também pode ter uma aparência acinzentada, descamação e, no pior dos casos, rachaduras e sangramento.” Uma coisa é evidente: a pele seca é desafiadora de se experimentar. Mas isso dito, é totalmente possível gerenciá-la (se não eliminá-la) restaurando o equilíbrio para a sua tez.
Continue lendo para uma análise profunda das melhores dicas dos nossos especialistas para a pele seca e descubra os melhores soros, cleansers, hidratantes (e mais) para ajudá-lo a caminhar em direção a uma tez mais suave, macia e hidratada.
Se você tem pele seca, então a barreira da sua pele (a camada mais externa da pele) está comprometida. De acordo com a dermatologista Sonia Khorana, a barreira da pele é fundamental porque é a última linha de defesa do corpo contra o ambiente externo. “Quando a barreira da pele está danificada, ela não consegue impedir a entrada de irritantes na pele e evitar a perda de água pela pele”, diz ela. Para consertar uma barreira da pele danificada, Khorana recomenda simplificar sua rotina de cuidados com a pele. “Vejo muitos pacientes usando ácidos esfoliantes duas vezes por dia e tentando fazer peelings e microagulhamentos em casa”, diz ela. “Esse nível de esfoliação pode ser muito prejudicial para a pele, assim como lavar em excesso.”
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Tente simplificar sua rotina para o básico: cleanser e hidratante. Khorana recomenda o uso de fórmulas de limpeza suaves e buscar hidratantes com ingredientes que suportem a barreira como niacinamida e probióticos.
As ceramidas são moléculas lipídicas que são naturalmente produzidas pela nossa pele como uma forma de manter nossas células da pele juntas, mas em tipos de pele seca e madura geralmente estão esgotadas. “As ceramidas são vitais para manter a barreira da pele, reter a umidade e manter a pele hidratada”, diz Khorana. Ela aconselha aqueles com pele seca a procurar produtos para cuidados com a pele que utilizem ceramidas como ingrediente para compensar os baixos níveis de ceramida.
Renomado por sua capacidade de atrair umidade para a pele, o ácido hialurônico é um ingrediente chave no tratamento da secura. “O ácido hialurônico é um umectante, o que significa que é composto por moléculas que têm alta capacidade de retenção de água”, explica a dermatologista Beibei Du-Harpur, PhD. “Ele pode adicionar umidade à barreira da pele e permitir que ela fique cheia e elástica.”
Felizmente, você não terá que procurar muito para encontrar esse ingrediente de trabalho duro. A maioria dos soros, hidratantes e sprays faciais são enriquecidos com esse hidratante herói, pois ele melhora as propriedades hidratantes de outros ingredientes hidratantes dentro de uma fórmula.
Além disso, a principal recomendação de ingrediente de Warren é o esqualano. Este emoliente de textura oleosa é particularmente eficaz porque (embora geralmente seja derivado da cana-de-açúcar ou das azeitonas) se comporta de maneira semelhante ao óleo da própria pele (sebo). Isso significa que a pele reconhece instantaneamente e sabe como usá-lo, tornando-o um ingrediente incrivelmente eficaz para prevenir a perda de umidade e restaurar a maleabilidade.
Warren também recomenda experimentar produtos à base de aveia, pois a aveia é especialmente benéfica para pessoas com pele extremamente seca ou propensa a eczema, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Ela aconselha adicionar produtos à base de aveia à água do seu banho se você tiver pele seca em outras partes do corpo, mas a aveia (e seus derivados) também são encontrados comumente em hidratantes ricos. “Procure por produtos para cuidados com a pele contendo aveia coloidal”, aconselha a esteticista e especialista em pele Lauren Hughes. “A aveia coloidal pode ajudar a manter a umidade da pele, mas também é muito anti-inflamatória e pode acalmar pele seca, sensível e irritada.”
É claro que, além de saber quais ingredientes procurar, é igualmente importante saber o que deve ser evitado. Warren aconselha evitar o ácido salicílico, que só aumentará a secura, e Hughes recomenda evitar o ácido glicólico. “Em vez disso, opte por produtos com ácidos polihidroxi”, diz ela. “Eles são muito mais suaves e podem realmente ajudar na hidratação da pele.”
Comumente conhecidos como APHs, os ácidos polihidroxi são uma das formas mais suaves de esfoliação química e, embora sejam extremamente eficazes na eliminação de células mortas da pele, fazem isso com irritação mínima, tornando-os perfeitos para pessoas com pele seca ou sensível.
Uma coisa com a qual todos os especialistas com quem conversei concordaram foi a importância da limpeza suave. “A limpeza é a base de uma boa rotina de cuidados com a pele e pode levar ao sucesso ou ao fracasso”, diz Hughes. “Mas se você tem pele seca, evite os limpadores em espuma e gel e opte por fórmulas cremosas removidas com água morna (não quente)”. Warren concorda: “Não se deixe tentar pela limpeza excessiva e, se você tem pele seca, os limpadores em bálsamo são uma ótima escolha para limpar sem retirar a oleosidade da pele”, diz ela.
O limpador certo deve deixar a pele macia e confortável após a limpeza, o que indica que a pele foi eficientemente limpa sem remover óleos ou fazer uma esfoliação excessiva.
Mesmo se você tem pele seca, a esfoliação ainda pode ser um recurso importante em sua rotina de cuidados com a pele, especialmente se você quiser tratar a textura causada pela secura. “Descamação muitas vezes é uma característica da pele seca e pode ser tentador esfregar as escamas com esfoliantes faciais abrasivos”, diz Hughes, “Mas lembre-se que isso pode causar irritação na pele e aumentar a secura.” Em vez disso, para remover células mortas e suavizar a textura da pele, ela recomenda o uso de uma fralda de musselina suave ou um pano de rosto de microfibra para remover suavemente a textura áspera e escamas sem irritação.
Para pele extremamente seca, Du-Harpur recomenda abordar com cautela para evitar irritações adicionais. “A esfoliação precisa ser feita com muito cuidado ou evitada! Um bom hidratante é mais provável de ajudar nesse cenário do que um esfoliante.
Retinol é outro ingrediente com o qual você deve ter cuidado se tiver propensão à secura, pois pode piorar a pele seca. “Muitas pessoas estão adicionando retinóides prescritos em suas rotinas, além de ácidos esfoliantes”, diz Khorana. “O efeito colateral é uma barreira comprometida, resultando em ressecamento e irritação.” Ela recomenda adotar uma abordagem “baixa e lenta”, usando retinóides a cada dois dias e começando com percentuais menores, em vez de forças prescritas.
Você vai descobrir que os produtos com retinol vêm em muitas formas, mas se você tem pele seca, use um creme ou uma fórmula em óleo. Eles atuam como um tipo de proteção para retardar a absorção, o que reduz a irritação e significa que você está simultaneamente hidratando sua pele.
Todos nós sabemos da importância de usar protetor solar todos os dias para proteger a pele do aumento do risco de câncer e prevenir sinais prematuros de envelhecimento. Mas você sabia que a radiação UV também causa danos à barreira da pele? “A luz solar estimula a liberação de radicais livres que causam estragos na pele, danificando células, ácidos graxos e colágeno”, diz Khorana.
A melhor maneira de incorporar o protetor solar em sua rotina é usar um produto separado de SPF no final da sua rotina de cuidados com a pele matinal. Aplique-o generosamente e não cometa o erro de deixar áreas como a região dos olhos e pescoço sem proteção, onde o ressecamento e as rugas são mais propensos a aparecer.
Quando se trata da aplicação de seus produtos para a pele, Du-Hapur recomenda aplicar em camadas, do mais leve para o mais espesso, a fim de priorizar a absorção. “Os produtos para a pele são emulsões compostas por água e óleo. Produtos mais leves costumam ser à base de água ou ter maior conteúdo de água, enquanto produtos mais espessos tendem a ter maior conteúdo de óleo”, explica ela. “O óleo repele a água e, portanto, aplicar algo fino e à base de água por cima de um produto mais espesso e oleoso significa que você terá menos benefícios do produto à base de água.”
Se estiver em dúvida, simplesmente compare a textura de seus produtos. Tipicamente, a maioria das rotinas começará (após a limpeza) com um tônico ou água termal, seguido de sérum(s), depois hidratante e, por fim, óleos ou bálsamos.
Sua pele pode se sentir hidratada e nutrida nas horas imediatamente após a conclusão da sua rotina de cuidados com a pele, mas se você sentir o ressecamento durante o dia, Hutton aconselha a manter um spray facial à mão para retoques rápidos. “Eu sempre carrego um pequeno na minha bolsa para aumentar o brilho da minha pele ao longo do dia”, diz ela. “Apenas lembre-se de evitar aqueles com álcool, pois o álcool pode causar irritação e ressecamento ainda maior.”
Para aliviar o desconforto da pele muito seca, procure por sprays faciais leitosos. Com fórmulas reforçadas com ingredientes como ceramidas e probióticos, eles vão além de seus equivalentes regulares e fornecem níveis de umidade semelhantes aos de um sérum.
Acima de tudo, ao escolher novos produtos para adicionar à sua rotina, sempre leve em consideração a sua pele seca. “Procure por produtos que usem palavras como nutrir, ômega, bálsamo e óleo”, diz Warren. Como óleo é o que sua pele está faltando, ele deve ser um ingrediente chave em sua rotina. “Compre um óleo facial sem perfume e adicione algumas gotas ao seu hidratante quando o clima ficar mais frio”, ela recomenda. “Eventualmente, troque por usar o óleo como uma etapa extra sobre o hidratante.”
Finalizar a rotina de cuidados com a pele com um produto de textura mais espessa, como um bálsamo ou um óleo, ajudará a selar a umidade na pele e evitar que ela escape. Essa técnica é conhecida como ‘slugging’, mas há muito tempo é recomendada por dermatologistas e profissionais de pele para combater o ressecamento da pele durante o inverno.
A maioria das pessoas associa o aparecimento de espinhas à pele oleosa, mas na verdade a pele seca também pode ser propensa a acne. Não se sinta tentado a pular a hidratação apenas porque teve uma espinha, no entanto. Lembre-se de que a pele hidratada é saudável e a pele saudável é melhor capaz de se defender contra as bactérias que causam acne, além de curar espinhas e pigmentações mais rapidamente.
A chave, é claro, está em escolher os produtos e ingredientes certos. “Se você está enfrentando ressecamento e acne, evitar produtos com óleos comedogênicos (que obstruem os poros), como óleo de coco e abacate, é muito importante”, diz Hughes. “Meu óleo favorito para o rosto para ajudar a repor a falta de umidade sem causar espinhas é o óleo de rosa mosqueta, pois você pode aplicá-lo em camadas sob o hidratante à noite”.
Além disso, escolha tratamentos pontuais não ressecantes e procure ingredientes calmantes como cica e chá verde, que ajudarão a reduzir a inflamação das espinhas sem causar mais irritação.
É tão importante considerar como o que você coloca em seu corpo afeta sua pele tanto quanto os produtos que você aplica topicamente. Com formação em nutrição, Warren defende a importância de aumentar o consumo de ômega 3 natural e ômega 6 a partir de óleos como o de linhaça e de abóbora. “Passei alguns anos gerenciando uma clínica médica na Áustria, onde um dos principais tratamentos eram as doses diárias de óleo cru”, diz ela. “Fiquei surpresa com o efeito que isso teve na pele seca e nas condições inflamatórias como a eczema”.
Lorraine Perretta, Chefe de Nutrição do Advanced Nutrition Programme também recomenda ômega 3 e 6. “A pele seca e sensível pode se beneficiar dos ácidos graxos ômega 3 encontrados em peixes oleosos, que ajudam a repor e apoiar a barreira da pele comprometida”, acrescenta. “Também foi comprovado que eles possuem propriedades anti-inflamatórias”.
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