15 Melhores Travesseiros de Gravidez para Alívio Doce e Reconfortante das Costas

15 melhores travesseiros de gravidez para alívio das costas

Você está inchada, enjoada, dolorida e com dores — a combinação perfeita para uma boa noite de sono, certo? Errado. É nessa hora que você deve abandonar seus travesseiros regulares e investir em um dos melhores travesseiros para gestantes que podem realmente oferecer suporte para as costas e barriga e, dependendo do formato, aconchegar todo o seu corpo com conforto. A verdade é que seu corpo está passando por uma grande mudança ao crescer um pequeno ser humano, e pode experimentar uma série de desconfortos físicos mesmo antes de você ter o peso de uma barriga de grávida para se preocupar. Uma palavra para culpar por isso: hormônios.

De acordo com a ginecologista e obstetra certificada Stephanie Hack, MD, com sede em Washington D.C., os hormônios da gravidez relaxam os ligamentos em todo o corpo (incluindo a pelve), o que pode causar dor no quadril e nas costas. À medida que você avança na gravidez e seu útero cresce, isso também pode contribuir para a dor, pois causa estiramento e puxões nos ligamentos da pelve. E é claro, ao entrar no segundo e terceiro trimestres, você tem o peso do bebê para considerar, o que pode sobrecarregar os músculos das costas e exercer pressão no assoalho pélvico, diz a ginecologista e obstetra certificada e diretora médica do Grupo Médico Pediatrix, Jill Purdie, MD, com sede na Geórgia.

Não há varinha mágica que possa eliminar todas as dores e desconfortos da gravidez (isso seria bom, não é mesmo?), então a próxima melhor opção é considerar o uso de um travesseiro para gestantes para obter suporte extra. “Os travesseiros para gestantes são projetados para acomodar o abdômen e oferecer suporte adicional para o útero em crescimento”, diz a Dra. Purdie. “Um travesseiro para gestantes pode ser usado em qualquer trimestre, mas é mais útil após 20 semanas, quando o útero sai da pelve e se torna parte do abdômen.”

O conforto é a prioridade número um quando se trata desses travesseiros práticos, que são ideais para aliviar a pressão nos quadris e nas costas, pois ajudam a manter a coluna em uma posição neutra. (Observação: Se você perceber que não está obtendo alívio com um travesseiro para gestantes ou se seus sintomas piorarem, é melhor entrar em contato com seu médico.)

Escolher o travesseiro para gestantes certo nem sempre é intuitivo — tamanho, formato e firmeza são fatores importantes a serem considerados. Aqui estão os 15 melhores travesseiros para gestantes para ajudar as grávidas a terem o descanso tão necessário (e merecido). Feliz aconchego.

Nossas Principais Escolhas

Melhor em geral: Travesseiro para gestantes Boppy Side Sleeper, $35
Melhor travesseiro em forma de U: Travesseiro para gestantes Queen Rose Full-Body, $45
O travesseiro mais legal: Travesseiro para gestantes Threshold Cool Touch, $49
Formato ajustável: Travesseiro para gestantes Frida Mom Adjustable Keep-Cool, $70
Melhor travesseiro de corpo inteiro: Travesseiro para gestantes Newton Baby, $80
Melhor travesseiro de espuma viscoelástica: Travesseiro para gestantes Cocozy CloudSoft Adjustable, $150
Melhor para quem dorme de lado: Travesseiro para gestantes Belly Bandit S.O.S. Side Sleeper, $80

Melhor em geral: Travesseiro para gestantes Boppy Side Sleeper

A Dra. Hack é fã deste travesseiro para gestantes da Boppy porque “é acessível para a maioria dos orçamentos, durável (eu usei o mesmo em minhas três gestações) e fácil de limpar”, ela diz. O Travesseiro para Gestantes Side Sleeper é um favorito pela sua versatilidade incomparável: prenda-o sob a barriga para dormir de lado; use-o para se apoiar no sofá; coloque-o sob os pés para elevar a metade inferior do corpo; ou encaixe-o entre as pernas para manter a coluna alinhada. Seu tamanho compacto o torna ótimo para camas menores (e fácil de guardar).

Melhor travesseiro de corpo inteiro: Travesseiro para gestantes Newton Baby

Se você está procurando suporte para todo o corpo, o Dr. Hack recomenda um travesseiro de gravidez em forma de C ou U, como o da Newton Baby, que é ajustável para as configurações U, C e J. Seu enchimento é composto por uma combinação de espuma de memória e fibras (ou seja, é super confortável) e a capa hipoalergênica possui algodão orgânico que regula a temperatura, eliminando os suores noturnos.

Melhor Travesseiro em Forma de C: Leachco Snoogle Total Body Pillow

O Dr. Purdie explica que um travesseiro de gravidez em forma de C, como o Leachco Snoogle Total Body Pillow, oferece um bom suporte para a frente ou para as costas – a escolha é sua. Embora seja um travesseiro de corpo inteiro, ele tem um perfil mais fino do que outros da mesma categoria, o que o torna uma ótima opção para camas tamanho queen (ou menores). Também apreciamos o fato de que o material jersey do travesseiro o mantém leve, tornando-o especialmente útil para gestações no verão.

Melhor para Dormir de Lado: Belly Bandit S.O.S. Side Sleeper Pregnancy Wedge Pillow

Normalmente, os travesseiros em forma de cunha visam apenas uma área específica (a barriga), mas o Belly Bandit S.O.S. Side Sleeper Pregnancy Wedge Pillow faz muito mais. Na verdade, é um conjunto de três peças que oferece alívio em todo o corpo por meio de um cinto, suporte para as costas e travesseiro em forma de cunha. Especialmente bom para quem dorme de lado (ou para quem dorme de costas e precisa de um incentivo para dormir de lado, como recomendado pela American Pregnancy Association), esta opção está totalmente equipada com tiras de velcro para ajudá-lo a manter sua posição de dormir – além disso, vem com uma prática capa de viagem para conforto em movimento.

Melhor para Viagem: Momcozy Pregnancy Wedge Pillow

Se você se encontrar viajando durante a gravidez, alivie dores e desconfortos onde quer que esteja com o Momcozy Pregnancy Wedge Pillow. A beleza deste travesseiro de suporte é que ele é compacto o suficiente para caber em qualquer bagagem de mão ou bolsa de fim de semana, e possui uma alça ajustável para envolver confortavelmente sua barriga em crescimento, não importa em qual estágio da gravidez você esteja.

Melhor Travesseiro em Forma de U: Queen Rose Full-Body Pregnancy Pillow

Para uma experiência de corpo inteiro que você vai desfrutar durante e até depois da gravidez, aconchegue-se ao ultra-grande Queen Rose Full-Body Pregnancy Pillow, de 55 polegadas. Sua forma única em U fornece suporte corporal completo para as futuras mamães, e também possui uma capa removível feita de veludo macio para uma sensação de nuvem.

Forma Ajustável: Frida Mom Adjustable Keep-Cool Pregnancy Pillow

Não importa qual forma você deseja para o seu travesseiro, o Frida Mom Adjustable Keep-Cool Pregnancy Pillow se adapta literalmente às suas necessidades. Isso é possível graças ao design articulado deste travesseiro, que permite que ele se dobre em forma de C, U, J e além.

Melhor para Todas as Posições de Deitar: Buffy Wiggle Pillow

Não se deixe enganar pelo design discreto do Buffy’s Wiggle Pillow – este travesseiro se adapta ao corpo, não importa onde você o posicione. A capa de tecido de lyocell Tencel é um dos tecidos mais respiráveis, enquanto o enchimento de plástico reciclado é igualmente confortável e de suporte. Coloque uma das capas aconchegantes e laváveis à máquina da Buffy (por US$ 69 cada) por cima, e voilà, ele se transforma em um travesseiro decorativo.

O Travesseiro mais Legal: Travesseiro Corporal de Toque Fresco Threshold para Gestantes

Dorminhocos quentes, regozijem-se. O Travesseiro Corporal de Toque Fresco Threshold para Gestantes é um dos melhores travesseiros corporais para mantê-lo fresco durante o verão e além. Enquanto este travesseiro em forma de U mantém você fresco, seu enchimento de poliéster de média densidade oferece suporte moderado para a sua barriga em crescimento.

Maior Opções de Design: Travesseiro de Gestação Bamibi

Seja para relaxar e precisar de apoio lombar ou para dormir e precisar de alívio da dor, o Travesseiro de Gestação Bamibi está à altura da tarefa. O enchimento de poliéster é confortável e proporciona a quantidade certa de firmeza ao envolver o corpo. Em termos de aparência, gostamos que o travesseiro tenha um zíper discreto (o que proporciona uma aparência mais elegante) e venha em seis designs (temos uma preferência pelos corações cinzas).

Maior Suporte para as Costas: Travesseiro Corporal Yana 360°

Nós sabemos – o Travesseiro Corporal Yana 360° custa um pouco caro, mas ouça o que temos a dizer. Existem dois tipos de enchimento disponíveis: gel refrescante e látex natural. De qualquer forma, o travesseiro abraça todas as curvas do corpo e oferece suporte máximo para as costas e além. Talvez a característica mais impressionante? Para garantir que não seja um incômodo quando não estiver em uso, você pode amarrar o travesseiro em um nó decorativo. Genial.

Melhor Travesseiro em Cunha: Travesseiro em Cunha Hiccapop para Gestantes

É complicado decidir qual firmeza escolher quando se trata de travesseiros para gestantes, mas o Travesseiro em Cunha Hiccapop para Gestantes torna o processo fácil. Um lado possui espuma de memória macia para quando você quiser se aconchegar na cama e o outro possui espuma mais firme para quando você precisa de suporte. Em qualquer caso, o Dr. Hack observa que um travesseiro em cunha, em geral, é ideal para fornecer suporte adicional ao seu abdômen, assoalho pélvico e parte inferior das costas.

Travesseiro 2 em 1: Travesseiro 2 em 1 B.Love da Babymoov

Gosta de eficiência? O Travesseiro 2 em 1 B.Love da Babymoov facilita a sua lista de enxoval do bebê, oferecendo os benefícios de um travesseiro para gestantes e um travesseiro de amamentação em um só. Seu uso principal, enquanto você está grávida, será apoiar suas costas, pernas e barriga para máximo conforto, mas assim que você estiver oficialmente na fase pós-parto, ele se transforma no travesseiro de amamentação perfeito para o seu pequeno, envolvendo convenientemente a sua cintura. Outros elementos que adoramos: Este travesseiro possui enchimento de microesferas, que é conhecido por manter sua forma e fornecer suporte considerável, e a capa do travesseiro pode ser lavada à máquina em ciclos suaves.

Firmeza Ajustável: Travesseiro Corporal Ajustável Coop Home Goods

Nós chamamos de travesseiro para gestantes, eles chamam de travesseiro tudo-em-um. O Travesseiro Corporal Ajustável Coop Home Goods é bom para qualquer pessoa que aprecie um sono de qualidade – incluindo as futuras mães. Use-o para dormir de lado quando estiver grávida e, em seguida, adicione ou remova o enchimento conforme necessário para acomodar outras áreas do seu corpo quando você não estiver – especialmente se você costuma dormir de costas ou de barriga para cima.

Melhor Travesseiro de Espuma Viscoelástica: Cocozy CloudSoft Almofada Ajustável para Maternidade

Adeus às noites de virar e revirar na cama – a Almofada Ajustável para Maternidade Cocozy CloudSoft é exatamente o que você precisa para uma boa noite de sono. Este travesseiro ultra macio e extra-longo é preenchido com espuma viscoelástica, que tanto o Dr. Hack quanto o Dr. Purdie consideram o tipo de enchimento mais confortável. Ele também vem com uma capa de bambu, o que significa que é super respirável e nunca vai te fazer superaquecer.

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