Por que você de repente está tendo caspa pela primeira vez
Qual a razão de repente estar com caspa pela primeira vez?
Se você está familiarizado com os comerciais de shampoo para caspa do século 20, pode ter ficado com a impressão de que a condição da pele, geralmente afetando o couro cabeludo, é algo para se envergonhar. Isso está longe da verdade; a caspa pode acontecer com qualquer pessoa. Não tem nada a ver com higiene e pode afetar pessoas de todas as idades e a qualquer momento. Isso mesmo, significa que você pode passar anos sem caspa e ela aparecer do nada.
Mas a verdade reconfortante é que geralmente há um gatilho específico por trás de sua chegada repentina. Em outras palavras, é completamente tratável quando você identifica a razão para o seu aparecimento – e você pode se surpreender ao descobrir que muitas causas são mais comuns do que você pensa. Consultamos quatro dermatologistas certificados para saber como aliviar sua repentina crise de caspa.
Conheça os especialistas:
- Jeannette Graf, MD, é dermatologista certificada e professora assistente de dermatologia na Mt Sinai School of Medicine em Nova York.
- Heidi Prather, DO, é dermatologista certificada e baseada no Texas.
- Deanne Mraz Robinson, MD, é dermatologista certificada e baseada em Connecticut.
- Kseniya Kobets, MD, é dermatologista certificada e diretora de dermatologia cosmética em Montefiore.
Nesta história:
- O que é caspa?
- Tenho caspa ou couro cabeludo seco?
- Por que eu tenho caspa de repente?
- Quais ingredientes ajudam com a caspa?
O que é caspa?
A caspa é uma condição comum do couro cabeludo que se manifesta como escamas ou placas brancas soltas. Pode ser causada por múltiplos fatores e ocorrer a qualquer momento em sua vida. Para não te estressar, mas pode evoluir para um tipo mais grave de caspa chamada dermatite seborreica se não for tratada.
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A caspa não se limita apenas ao couro cabeludo. “Você pode experimentar pele descamando no couro cabeludo, sobrancelhas, pregas nasais ou canais auditivos”, diz Jeannette Graf, MD, dermatologista certificada e professora assistente de dermatologia na Mount Sinai School of Medicine em Nova York. “Essas áreas também podem ficar irritadas, causando coceira, irritação e vermelhidão e, finalmente, mais placas de pele descamarem”.
Eu tenho caspa ou couro cabeludo seco?
Para tratar a caspa, primeiro você precisa ter certeza de que o que está experimentando é realmente caspa e não couro cabeludo seco. As duas condições têm semelhanças visíveis, mas são completamente diferentes, diz Heidi Prather, DO, dermatologista certificada e baseada no Texas.
“Embora ambos produzam escamas, a diferença primária é que as escamas de um couro cabeludo seco geralmente são pequenas e brancas e parecem pele seca”, diz a Dra. Graf. “As escamas da caspa costumam ser maiores, podem ter um tom amarelado e às vezes são oleosas”.
Se você não tem certeza do que tem, ela recomenda consultar um dermatologista certificado para um diagnóstico. “É importante que você saiba qual tem, porque cada um tem planos de tratamento diferentes”, ela acrescenta.
Por que de repente tenho caspa?
Há várias razões pelas quais você pode estar lidando repentinamente com caspa. Abaixo, listamos as causas comuns, cortesia dos dermatologistas consultados para este artigo, para ajudar a determinar o que pode ser o culpado.
Você está lavando o cabelo com pouca frequência.
“Não lavar o couro cabeludo pode causar acúmulo de óleos e crescimento excessivo de flora normal”, diz a Dra. Prather. Essa flora inclui um tipo de levedura chamada Malassezia, que pode causar escamas gordurosas e amareladas. Se alguém tem muito dessa levedura, as células da pele se multiplicam mais rapidamente, causando um crescimento excessivo de fungos, diz Deanne Mraz Robinson, MD, dermatologista certificada em Connecticut. Isso, em última análise, causa caspa.
No entanto, não é necessário ter uma superabundância de levedura para desencadear a caspa. “Se você não está lavrando o cabelo com frequência suficiente, sebo e células mortas da pele podem se acumular e causar caspa,” acrescenta a Dra. Robinson.
Você está lavando o cabelo com muita frequência.
Por outro lado, “lavar excessivamente o couro cabeludo também pode fazer com que o couro cabeludo produza muito óleo, então precisa haver um equilíbrio”, explica Kseniya Kobets, MD, dermatologista certificada e diretora de dermatologia cosmética do Montefiore.
Para encontrar um meio-termo, não há um método exato que sirva para todos. Alcançar o equilíbrio adequado entre lavar o cabelo adequadamente e exagerar realmente depende do indivíduo. A Dra. Graf diz que pessoas “com couros cabeludos mais oleosos podem precisar lavar o cabelo dia sim, dia não, enquanto aquelas com menos produção de óleo e cabelos mais secos podem precisar lavar o cabelo apenas uma vez por semana.”
Pode parecer óbvio, mas a Dra. Graf recomenda prestar muita atenção ao seu couro cabeludo e seguir uma rotina de lavagem de cabelo que funcione para você. “Por exemplo, se o seu cabelo ou couro cabeludo estiver ficando seco, isso pode ser um sinal para lavar com menos frequência, e vice-versa”, diz ela.
Certos produtos de styling estão trabalhando contra você.
Preste atenção aos ingredientes de seus produtos favoritos – especialmente sprays. “Produtos com álcool podem causar ressecamento, o que desencadeia uma produção maior de sebo que leva à caspa”, diz a Dra. Robinson, que também recomenda evitar produtos que contenham fragrância sempre que possível.
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A aplicação também é importante. A Dra. Prather desaconselha o uso excessivo de condicionadores ou produtos capilares à base de óleo no couro cabeludo, pois eles podem piorar a caspa. Frequentemente, esses produtos são projetados para aplicação do meio até as pontas do cabelo, mas são usados erroneamente em toda a cabeça.
Lembre-se, não importa qual produto você esteja usando se você não estiver seguindo a programação correta de lavagem de cabelo para você. “Reduza o uso de produtos para os cabelos até que a irritação esteja sob controle e reintroduza-os gradualmente”, diz Dr. Robinson.
Sua dieta está desequilibrada.
“Comer alimentos ricos em açúcares, gorduras não saudáveis ou qualquer alimento que cause inflamação contribui para desequilíbrios na formação da pele, cabelo e folículos capilares”, diz Dr. Graf. Ela sugere seguir uma dieta rica em Ômega-3 e vegetais de folhas verdes, o que deve ajudar a diminuir seus sintomas. A especialista diz que a nutrição correta pode “ajudar a regular a produção de óleo e ter propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar nos sintomas da caspa também.”
Você está em um ambiente quente e úmido.
Dr. Prather explica que as pessoas tendem a ter couro cabeludo seco com mais frequência no inverno, devido aos níveis de umidade mais baixos no ar. Por outro lado, a caspa tende a ser mais prevalente no verão devido à umidade elevada, ao aumento do suor e à produção aumentada de óleo no couro cabeludo. Dr. Robinson ecoa a afirmação do Dr. Prather, acrescentando que “estar em ambientes úmidos, quentes e úmidos promove o crescimento de Malassezia”.
Você não está excluído se não mora no Sul. A academia no inverno do meio-oeste também pode ser um problema. A transpiração durante o exercício pode causar a irritação do couro cabeludo, diz Dr. Prather. Uma solução temporária durante o exercício é borrifar um pouco de xampu seco nas raízes antes para absorver o excesso de óleos e suor – mas não deve ser usado no lugar de lavar o cabelo, pois isso pode causar acúmulo de produtos e anular o efeito desejado.
Você está estressado.
Embora a Dra. Robinson diga que a caspa não é um sinal de qualquer condição médica subjacente, ela pode ser desencadeada por mudanças hormonais e até mesmo estresse. “Níveis aumentados de estresse podem desencadear caspa”, diz ela. “Quando o nosso cortisol, o hormônio do estresse, aumenta, isso desencadeia inflamação e produção de sebo. Se o sebo se acumular no couro cabeludo, pode levar à caspa.”
Quais ingredientes ajudam na caspa?
Você pode se livrar da caspa fazendo pequenas mudanças em seu estilo de vida – como as mencionadas acima – e usando os produtos certos. A boa notícia é que há muitos para escolher, muitos disponíveis sem receita médica. Esses produtos “contêm ingredientes que diminuem a inflamação, tratam o excesso de crescimento de levedura no couro cabeludo e ajudam na esfoliação da camada”, diz Dr. Prather.
Zinco Piritiona e Cetoconazol
Dois ingredientes que combatem a caspa e que você deve procurar em seu xampu são a zinco piritiona e o cetoconazol, ambos combatem a levedura. Dr. Robinson e Dr. Graf recomendam o Xampu Anticaspa Head & Shoulders, que contém zinco piritiona, e o Xampu Anticaspa Nizoral A-D, que usa cetoconazol.
$7 na Target
<a Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo“, diz a Dra. Prather, explicando que isso ajuda na renovação da pele para eliminar a escama e reduzir o crescimento de levedura e oleosidade excessiva.
$10 na AmazonÓleo de Melaleuca
“O óleo de melaleuca é outro ingrediente que você verá em muitos rótulos de produtos para caspa, pois possui propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias”, diz a Dra. Robsinson. Ela gosta do shampoo CLN Dermatologics com óleo de melaleuca e do shampoo Vanicream para caspa.
Above all, antes de gastar seu dinheiro suado em uma nova rotina de lavagem de cabelo, lembre-se de que ela pode não ser eficaz em casos graves ou genéticos. É melhor marcar uma consulta com seu dermatologista, que pode lhe receitar um shampoo ou um limpador de prescrição para ajudar a curar seu couro cabeludo de forma eficaz – e rápida.
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